Lasagne, ravioli, tortellini, polenta, frutta secca di ogni genere… per non parlare dei dolci, dal panettone al pandoro, passando per il torrone e i cantuccini. I piatti tipici del Natale sono buonissimi ma non esattamente leggeri e dietetici. E cercare di contenersi e di mantenersi in forma può non essere così semplice, perché le occasioni di stravizio sono veramente tantissime.
Sforare il limite per un giorno o due non è un dramma. L’importante è cercare di seguire una dieta equilibrata nei giorni successivi e non eccedere in continuazione. Un’alimentazione non corretta può causare problemi digestivi, senso di pesantezza, nausea, dolore alla testa e sonnolenza.
Gli oli essenziali possono essere di grande aiuto in questo periodo per depurare l’addome e favorire l’eliminazione delle tossine in eccesso. Sono completamente naturali e condensano tutte le proprietà delle piante di partenza, da sempre utilizzate dall’uomo per purificare il corpo e vivere meglio
In tutte le culture orientali l’addome è un punto importantissimo, nel quale risiede la nostra forza vitale. Non è un caso il fatto che somatizziamo le nostre emozioni a livello addominale, ad esempio con il classico pugno allo stomaco. Anche da un punto di vista anatomico, nella pancia ha sede il plesso solare, il grande centro nervoso che riceve e distribuisce impulsi a tutti gli organi addominali. Il plesso solare controlla i meccanismi automatici del corpo a livello addominale, come la digestione e le attività degli organi interni.
Le problematiche che possiamo incontrare in questa parte del corpo sono molteplici, sia per la collocazione anatomica della maggior parte dei nostri organi, ma anche per la sua funzione di centro emozionale. Gli oli essenziali possono costituire un valido aiuto per depurare l’addome, soprattutto con il massaggio. La zona dell’ombelico può essere un punto di applicazione diretto per agire sulle problematiche dell’addome, un punto di scambio tra il fuori ed il dentro.
Gli eccessi delle feste natalizie possono essere responsabili di difficoltà a digerire e pesantezza all’addome. Un massaggio con gli oli essenziali può fornire un grande aiuto per depurare l’addome dalle tossine e ritrovare la gioia di mettersi a tavola.
Un ottimo olio essenziale per favorire l'espulsione di tossine e aria in eccesso dall'addome è quello di finocchio (Foeniculum vulgare), anche insieme all’olio essenziale di anice (Pimpinella anisum). Puoi aggiungerne qualche goccia all’olio di calendula, da usare come olio vettore per le sue caratteristiche rilassanti e lenitive. Usa l’ombelico come piccolo contenitore da riempire con la miscela di olio di calendula e oli essenziali puri 100%. Da lì, piano piano, comincia a distribuire l’olio sulla pancia, disegnando con la mano dei cerchi in senso orario che partono dall'ombellico per poi aprirsi verso l'esterno. Il movimento circolare e gli oli essenziali faciliteranno l'espulsione di aria e tossine in eccesso.
Se l’addome è freddo, con tendenza alla digestione lenta, prova anche l’olio essenziale di zenzero (Zengiber officinale). E’ riscaldante e stimolante di tutte le funzioni dell’apparato digerente, ma senza essere aggressivo. Per un trattamento vero e proprio puoi anche anticipare l’applicazione dell’olio con un impacco di Fanghi del Mar Morto, arricchiti da qualche goccia di olio essenziale di rosmarino (Rosmarinus officinalis), ideale per risvegliare l’intestino bloccato.
Gli oli essenziali di lavanda e camomilla sono calmanti naturali e possono aiutare a mandare via il peso dallo stomaco. Per depurare l’addome effettua un massaggio miscelando 10 gocce di camomilla romana (Anthemis nobilis) e 10 gocce di olio essenziale di lavanda ibrida (Lavandula hybrida) in 50 ml di olio di calendula. Effettua il massaggio eseguendo un 8 in orizzontale, dove il centro dell’otto è sullo stomaco sotto lo sterno e i due anelli sono sul fegato e sulla milza. Un consiglio che deriva da un antico uso popolare della camomilla per i disturbi legati a questi tre organi, ma molto efficace.
Prendersi cura del proprio addome serve a mettersi in collegamento con la nostra parte più interiore. Per questo è importante nei momenti di rilassamento anche solo poggiare le mani sulla pancia per un contatto profondo con noi stessi.
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sono Lady FLORA, la fanciulla che versa i profumi, dea della cosmesi naturale, che con passione, cura e concentrazione miscelo tra loro i preziosi oli essenziali. Sono la redattrice degli articoli di questo blog, che scrivo con amore e dedizione con lo scopo di diffondere la cultura dell'Aromaterapia e dell'uso di prodotti naturali per la cura e il benessere della persona, fisico, emotivo e mentale. Ti ringrazio per l'attenzione che dedichi alle mie pagine, se vuoi puoi scrivermi a ladyflora@flora.bio, sarò felice di risponderti.
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