Lo yoga è una disciplina millenaria che trova la sua origine in India. La filosofia su cui si basa è quella ayurvedica che ingloba più aspetti della vita come l’alimentazione e uno stile di vita salutare e in armonia con la natura e le energie del mondo. La parola yoga deriva dal termine sanscrito yuyj che significa “unire”, “unione”, di fatto lo Yoga è il legame che mette in equilibrio gli opposti, riconciliandoli e portandoli al completamento. Praticare yoga favorisce l’unione tra corpo e mente, l’unione tra gli individui e l’unione dell’uomo con la coscienza universale.
Lo yoga è un percorso spirituale rilassante e terapeutico che facilita e migliora numerose funzioni legate alla nostra mente e al nostro corpo. Praticare con costanza lo Yoga facilita e migliora la nostra respirazione, rilassando cos’ spirito e corpo, aiutandoci a staccarci dal materiale, a vivere nel presente ed apprezzare nel profondo ogni sensazione e stimolo. Lo yoga migliora la nostra elasticità e tonicità muscolare, aiutandoci ad amare il nostro fisico, facilitando la comunicazione tra le nostre emozioni e il nostro corpo, rafforzando così l’autostima e la consapevolezza. Lo yoga è un primo approccio alla meditazione, dove si impara a mettere un freno ai pensieri impazziti che popolano la nostra mente portandoci avanti e indietro nel tempo, focalizzando la nostra attenzione e le nostre energie nel presente.
Esistono tanti modi di praticare lo yoga che spaziano da esercizi di respirazione, meditazione, ripetizione di mantra, postura ed esercizi più strettamente fisici e tonificanti. Le posizioni in sanscrito vengono chiamate asana, il loro esercizio consente alle energie vitali di fluire meglio e va eseguito nei limiti delle proprie capacità, senza sforzo. Ciò che importa in questa disciplina è il costante miglioramento e non l’esecuzione perfetta e immediata di un esercizio. Lo yoga è quindi praticabile da tutti, basta rispettare ed essere consapevoli dei propri limiti con l’obbiettivo di migliorare. Una pratica spirituale benefica che si addice a bambini, anziani e giovani finalizzata a raggiungere l’unione fra corpo e mente in modo che si possa vivere in perfetto equilibrio.
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sono Lady FLORA, la fanciulla che versa i profumi, dea della cosmesi naturale, che con passione, cura e concentrazione miscelo tra loro i preziosi oli essenziali. Sono la redattrice degli articoli di questo blog, che scrivo con amore e dedizione con lo scopo di diffondere la cultura dell'Aromaterapia e dell'uso di prodotti naturali per la cura e il benessere della persona, fisico, emotivo e mentale. Ti ringrazio per l'attenzione che dedichi alle mie pagine, se vuoi puoi scrivermi a ladyflora@flora.bio, sarò felice di risponderti.
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