Lo Yoga della Risata: ridi spesso, vivi meglio!

Lo yoga della risata è una buona abitudine per vivere meglio. Metodo sviluppato intorno al 1995 dal Medico Madan Kataria e si basa sul dato scientifico secondo il quale il nostro corpo non percepisce la differenza tra una risata provocata e una spontanea, sfruttando a pieno i benefici di entrambe.

Ridere spesso equivale a vivere meglio

Ridere spesso equivale a vivere meglio. Da anni la scienza medica internazionale si interessa ai benefici che la risata ha sul nostro corpo e la nostra psiche. E’ stato dimostrato che la risata ha la capacità di stimolare nel nostro cervello la produzione di beta – endorfine, capaci di allentare le tensioni del corpo favorendo il rilassamento; favorisce inoltre la produzione di serotonina, antidepressivo endogeno che ci aiuta nei momenti di sconforto. La risata a livello puramente fisico è in grado di rafforzare il sistema immunitario stimolando la produzione di encefaline e degli anticorpi, funziona infine come cardio fitness, aumentando l’espansione dell’endotelio, migliorando così il flusso sanguigno.

La risata ossigena i nostri polmoni, la nostra mente  e il nostro cuore.

La risata ossigena i nostri polmoni, la nostra mente  e il nostro cuore. Ci permette di alleggerire i fardelli delle difficoltà quotidiane, facilitando la connessione con gli altri, illuminando i nostri pensieri e migliorando la qualità della nostra vita. L’Hasya Yoga o Yoga della Risata nasce nel 1995 a Mumbai, grazie all’intuizione del medico Madan Kataria condivisa inizialmente con 5 persone e poi diffusasi in tutto il mondo, diventando un fenomeno sociale che attualmente conta con più di 7000 Club della Risata, distribuiti in più di 70 Paesi nel Mondo.

Lo yoga della risata favorisce il benessere fisico e mentale.

Lo yoga della risata ha come obiettivo quello di favorire il benessere fisico e mentale di coloro che lo pratico coniugando e sfruttando a pieno i benefici dello yoga e della risata. A livello pratico vengono proposti esercizi di respirazione, rilassamento, stretching abbinati a una risata inizialmente provocata e quasi forzata che inevitabilmente sfocia in una risata spontanea e prolungata. La risata si sa…è contagiosa! Ridere spesso equivale a vivere meglio, ad apprezzare di più se stessi, i momenti e coloro che ci stanno intorno. Una persona sorridente e gioiosa è di piacevole compagnia, una risata sonora e fatta “di gusto” può allietare una giornata e riscaldarci il cuore.

Oggi 5 maggio si celebra la giornata mondiale della risata e noi di FLORA vogliamo invitarti a ridere spesso, a prendere sul serio la tua risata e quella degli altri. Ridere è una cosa seria, una buona abitudine che apporta benefici al nostro corpo, alla nostra mente e alla nostra anima. In qualità di promotori e praticanti dello Yoga della Risata abbiamo creato una linea dedicata a questa stupenda pratica e la abbiamo chiamata “Respiri di Gioia”, ti invitiamo a scoprirla e  ridere con noi!!!

Leggi l’intero articolo “Ridi Spesso, vivi meglio” scritto dal Richard Romagnoli, Ambasciatore nel Mondo dello Yoga della Risata, presente sull’Aromatario. Clicca qui >>

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Cara Lettrice  e Caro Lettore,

sono Lady FLORA, la fanciulla che versa i profumi, dea della cosmesi naturale, che con passione, cura e concentrazione miscelo tra loro i preziosi oli essenziali. Sono la redattrice degli articoli di questo blog, che scrivo con amore e dedizione con lo scopo di diffondere la cultura dell'Aromaterapia e dell'uso di prodotti naturali per la cura e il benessere della persona, fisico, emotivo e mentale. Ti ringrazio per l'attenzione che dedichi alle mie pagine, se vuoi puoi scrivermi a ladyflora@flora.bio, sarò felice di risponderti. 

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