Con la primavera e gli sbalzi di temperatura che la caratterizzano, le gambe gonfie e la sensazione di pesantezza sono più comuni e frequenti di quanto possiamo pensare. Le caviglie possono sembrare ingrossate e la sgradevolezza estetica può essere accompagnata da formicolii e fastidi, quindi vediamo come poter aiutare a ridurre la ritenzione idrica e il gonfiore aiutandoci con i prodotti naturali.
Come per tutti i disturbi fondamentale è la prevenzione, quindi iniziare da una sana alimentazione è una scelta consapevole e intelligente. Se il gonfiore alle gambe è sintomo di ritenzione idrica, è bene iniziare a ridurre la quantità di sale che assumiamo giornalmente eliminando tutti quei cibi eccessivamente salati come insaccati, cibi in scatola e formaggi. Bere tisane drenanti, almeno due litri di acqua al giorno e cibi que sfavoriscano la ritensione di liquidi come frutta e verdura, sono buone abitudini che tutti dovremmo far proprie nella nostra dieta.
Se la causa del gonfiore e pesantezza delle gambe è legata alla circolazione, si consigliano cibi come fragole, ribes e mirtilli attivi nel processo di depurazione di tossine dell’organismo e kiwi e agrumi, ricchi di flavonoidi e vitamina C. Altra attività facile e indispensabile per aiutarci in caso di gonfiore e pensantezza alle gambe è il movimento: camminare almeno 30 minuti al giorno, sfavorisce la ritensione di liquidi e riattiva e facilita la circolazione.
Tra i prodotti naturali raccomandati per diminuire il gonfiore e la pesantezza delle gambe possiamo citare alcuni oli essenziali, che grazie alle loro proprietà e caratteristiche, sfavoriscono la ritenzione idrica e facilitano la circolazione, vediamo quali sono:
Olio essenziale di canfora (Cinnamomum camphora): miscelato con un olio vegetale e massaggiato sulle gambe, aiuta nella prevenzione e sfavorisce la comparsa delle vene varicose, facilitando la circolazione e riducendo così la possibilità di pesantezza e gonfiore alle gambe.
Olio essenziale di ginepro (Juniperus communis): conosciuto per le sue proprietà diuretiche e depurative. Aiuta a migliorare la circolazione linfatica e sanguigna favorendo l’eliminazione dell’acido urico. Diluito in olio base, quello di mandorle dolci ad esempio, e massaggiato sulle gambe, aiuta a prevenire e diminuire i fastidi legati al gonfiore e pesantezza.
Olio essenziale di limone (Citrus limon): capace di stimolare la circolazione linfatica e venosa, aiuta i vasi sanguigni. Ricordati che è fotosensibile, quindi non usarlo prima di esporti al sole.
Olio essenziale di rosmarino (Rosmarinus officinalis): diluire 10 gocce di olio essenziale di rosmarino in due cucchiai abbondanti di olio di mandorle e massaggiare ogni mattina partendo dalle caviglie all’inguine. Facilita la circolazione e riduce il presentarsi di gambe gonfie e pesanti.
Nella linea “Antichi Rimedi” di FLORA, troverete il Gel gambe piedi e lo Spray freddo gambe (utilizzabile anche sopra i collant) con cristalli di mentolo, olio essenziale di canfora puro 100% ed estratti di ippocastano, rusco, centelle e aloe vera, che doneranno sollievo alle vostre gambe durante la primavera e la stagione estiva.
Seguici su
sono Lady FLORA, la fanciulla che versa i profumi, dea della cosmesi naturale, che con passione, cura e concentrazione miscelo tra loro i preziosi oli essenziali. Sono la redattrice degli articoli di questo blog, che scrivo con amore e dedizione con lo scopo di diffondere la cultura dell'Aromaterapia e dell'uso di prodotti naturali per la cura e il benessere della persona, fisico, emotivo e mentale. Ti ringrazio per l'attenzione che dedichi alle mie pagine, se vuoi puoi scrivermi a ladyflora@flora.bio, sarò felice di risponderti.
Comments (0)