La ritenzione idrica è la nemica numero uno della prova costume. Per ridurla e sfavorirne la presenza bisogna iniziare a combatterla da subito. Una sana alimentazione e uno stile di vita non sedentario sono i primi passi per prevenirla, vediamo insieme quali erbe officinali, infusi e oli essenziali ci possono aiutare.
L’ortica è irritante al tatto, ma ricca di Sali minerali e sostanze che favoriscono l’eliminazione di tossine, la diuresi e la prevenzione della renella. L’ortica può essere usata come ingrediente aromatico nelle zuppe, nelle frittate e nei risotti. Le foglie più piccole, una volta lavate, possono essere usate fresche o secche in infusione in una tazza di acqua calda dolcificata a piacimento con il miele.
Il Bioinfuso Snella FLORA è una miscela di erbe officinali dalle spiccate proprietà diuretiche quali limone, rosmarino, tarassaco e gramigna. Il tarassaco rappresenta una delle erbe officinali dalle più spiccate proprietà diuretiche, noi di FLORA per il nostro infuso usiamo i fiori. La gramigna favorisce il drenaggio dei liquidi in eccesso, attenuando il gonfiore che questi causano, all’interno del Bioinfuso Snella vi sono le foglie. Il rosmarino è un’erba officinale amica della microcircolazione e della digestione, il limone migliora il nostro metabolismo, fungendo da diuretico.
Esistono alcuni oli essenziali che aggiunti all’interno di un infuso o decotto, oppure ingeriti in un cucchiaino di miele (sotto consiglio di uno specialista), aiutano a prevenire la ritenzione idrica sfavorendone la prepotente presenza. Vediamo insieme quali sono:
Olio essenziale di zenzero, (Zingiber officinale) estratto per distillazione in corrente di vapore delle radici, ha una nota speziata e piccante. Una goccia è sufficiente a aromatizzare 100g/100 ml di alimento o bevanda. Le radici di questa piante sono un ingrediente rinomato per infusi e decotti dalle proprietà purificanti e diuretiche.
Olio essenziale di pompelmo (Citrus paradisi) estratto per pressatura a freddo delle bucce, ha un sapore fresco e agrumato che aiutano a placare l’appetito e stimolano la diuresi. E’ un ottimo ingrediente anche negli oli da massaggio.
Integraflor finocchio e anice, integratore alimentare che sfrutta le proprietà di questi due oli essenziali, che usati in sinergia favoriscono la funzione digestiva, regolano la motilità gastrointestinale e stimolano l’eliminazione di gas, favorendo la diuresi.
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sono Lady FLORA, la fanciulla che versa i profumi, dea della cosmesi naturale, che con passione, cura e concentrazione miscelo tra loro i preziosi oli essenziali. Sono la redattrice degli articoli di questo blog, che scrivo con amore e dedizione con lo scopo di diffondere la cultura dell'Aromaterapia e dell'uso di prodotti naturali per la cura e il benessere della persona, fisico, emotivo e mentale. Ti ringrazio per l'attenzione che dedichi alle mie pagine, se vuoi puoi scrivermi a ladyflora@flora.bio, sarò felice di risponderti.
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