Camminare almeno 30 minuti al giorno migliora la vita

Camminare è un'attività che giova al nostro organismo, sia dl punto di vista fisico che mentale. Camminare porta un piacere profondo, che stimola l'incontro con il nuovo, con lo sconosciuto, facilita il rilassamento della mente, attivando il nostro corpo a 360°.

Camminare

L'attività del camminare consiste nel muovere le gambe in modo coordinato, orientandoci consapevolmente o meno verso una direzione o uno scopo. Un'azione assolutamente normale e istintiva, benefica per il nostro organismo, che purtroppo sta diventando secondaria a favore di una vita sedentaria e attività sportive specifiche che stressano il nostro corpo. Star bene camminando è una buona abitudine che dovremmo fare nostra, inserendola nella quotidianità.

Camminare almeno 30 minuti al giorno migliora la circolazione

Camminare almeno 30 minuti al giorno migliora la circolazione, aiuta nella prevenzione di malattie cardiovascolari e favorisce la perdita di peso. Una camminata veloce è più benefica e salutare di una corsa, lo rivela uno studio pubblicato dalla American Heart Association. I muscoli che coinvolgiamo camminando sono gli stessi della corsa, con il beneficio in più che non vengono stressati e messi sotto sforzo, ma attivati in modo estremamente naturale. I grassi che si bruciano camminando aiutano a riattivare il corretto metabolismo, in virtù del fatto che l'attività fisica promossa dalla camminata è rilassante e istintiva, intrinseca e propria della natura umana. 

Camminare almeno 30 minuti al giorno migliora la qualità della nostra mente.

Camminare almeno 30 minuti al giorno migliora anche la qualità della nostra mente stimolando la creatività e liberando i nostri pensieri. La camminata consapevole ci induce in uno stato meditativo naturale, dove siamo portati a sgombrare la mente dai pensieri, sopratutto quelli fissi e "ingombranti", sperimentando così uno stato di vuoto mentale e beatitudine. Chi non è mai uscito a fare due passi prima di prendere una decisione difficile?

Camminare migliora la qualità della nostra vita

Camminare migliora la qualità della nostra vita anche perchè ci permette di vedere ed osservare cose e luoghi che altrimenti non guarderemo. Una camminata in un bosco ci permette di soffermarsi sui particolari, di ascoltare e annusare i rumori e i profumi della natura. Una passeggiata lungo mare ci permette di assaporare la salsedine e godere dei suoi benefici; scoprire una città a piedi ha un fascino indescrivibile e insostituibile. 

Camminare è diventata un'attività scomoda.

Camminare è diventata purtroppo un'attività scomoda: siamo diventati sempre più animali sedentari e pigri, ci siamo dimenticati dei piaceri e dei benefici che i 30 minuti al giorno di camminata apportano al nostro organismo. Ci ricordiamo di quanto abbiamo camminato solo in senso negativo, quando i nostri piedi si lamentano perchè indolenziti. Il suggerimento che noi di FLORA vogliamo darti è quello di camminare giornalmente almeno mezz'ora, di leggere "L'Arte del Camminare" di Luca Giannotti e scoprire come trasformare una passeggiata in un'esperienza indimenticabile. 

L'olio camminatori un incentivo naturale alle passeggiate

Se camminare è il tuo mantra e attività favorita, ti invitiamo a provare uno dei prodotti della linea Antichi Rimedi, l'Olio Camminatori. Una miscela di oli vegetali, estratti lipolici e oli essenziali 100% puri, naturali e totali dalle proprietà defaticanti e rigeneranti. Questo prodotto è raccomandato dalle guide della "compagnia dei Cammini" e dall'autore del libro che vi abbiamo suggerito nel paragrafo sopra.

Seguici su

Cara Lettrice  e Caro Lettore,

sono Lady FLORA, la fanciulla che versa i profumi, dea della cosmesi naturale, che con passione, cura e concentrazione miscelo tra loro i preziosi oli essenziali. Sono la redattrice degli articoli di questo blog, che scrivo con amore e dedizione con lo scopo di diffondere la cultura dell'Aromaterapia e dell'uso di prodotti naturali per la cura e il benessere della persona, fisico, emotivo e mentale. Ti ringrazio per l'attenzione che dedichi alle mie pagine, se vuoi puoi scrivermi a ladyflora@flora.bio, sarò felice di risponderti. 

Product added to wishlist